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□お薬画像

□どんな薬

メラトニンは脳の松果体という部分から分泌されるホルモンで、睡眠に大きく関与するホルモンであるため「睡眠ホルモン」と呼ばれています。
体内時計に働きかけて覚醒と睡眠を切り替え、眠気を誘う作用があります。

朝に体内時計からの信号でメラトニンの分泌は止まり、覚醒後14〜16時間ほど経過すると再び体内時計からの信号によりメラトニンは分泌されます。
メラトニンの分泌量が増えると深部体温が低下し身体は休息状態に導かれ、眠気を生じるという仕組みができています。

メラトニンの分泌量は加齢と共に減少します。高齢者で不眠症や眠りが浅い方が多いのはメラトニン不足が要因のひとつです。
そして、朝夜逆転しているような不規則な生活リズム・海外旅行時の時差・うつ病うつ状態も、メラトニン不足になりやすくなる要因です。

本剤はそんなメラトニンを補充することができるサプリメントです。
元々は体内で分泌されている成分なので、身体への負担がなく安全性が高いです。
医療機関で処方される睡眠薬とは違い、副作用や耐性や離脱症状もありません。

メラトニンは日本では認可されていませんが、欧米や東南アジアでは薬局やドラッグストアで気軽に購入できる人気のサプリメントです。

本剤は以下のような方々に特にお勧めです。

夜なかなか寝付けない
日常的に不眠に悩まされているが、睡眠薬は飲みたくない
眠りが浅く、途中で目が覚める
起床時に疲労感が残る
もっと熟睡したい
体内時計を整えて時差ボケを改善したい
良質な睡眠を手に入れてアンチエイジングをしたい

□効果・効能

メラトニンは体内時計を調節し、睡眠と覚醒のリズムを司るホルモンです。
メラトニンの分泌は主に光によって調節されており、明るい光によってメラトニンの分泌は抑制されます。そのため日中はメラトニンの分泌量は低く、夜間には分泌量が増加します。

朝起きた時に日光を浴びることでメラトニンの分泌が抑制され、脳が覚醒して目覚めます。そしてその日光によって体内時計が調節され、日光を浴びた14～16時間後、ちょうど就寝する時間帯にメラトニンの分泌が増加することで眠気が訪れます。

そのため夜に強い光の下にいると、体内時計が乱れメラトニンの分泌が減少して睡眠と覚醒のリズムが乱れてしまいがちになります。
不規則な生活リズムを続けていると、メラトニンが正常に分泌されなくなることで不眠の症状が現れます。近年では夜中のパソコンやスマートフォンの使用もメラトニン不足の大きな要因として注目されています。

また、メラトニンは加齢と共に分泌量が減少して体内時計の調節機能が衰えるため、歳を取ると睡眠障害が起きやすくなります。メラトニンの分泌量のピークは思春期なので、20代以降は減少の一途を辿ることになります。

本剤はメラトニンを就寝時に服用することで体内の不足分をカバーし、ごく自然な流れで良質な睡眠を導くことができるサプリメントです。

医療機関で処方される睡眠薬に比べると、本剤のようなメラトニンを補充するタイプのサプリメントは依存性や習慣性がほとんどないと言われていますが、メラトニンはホルモン物質で脳に作用する薬であるため日本では副作用リスクの危惧から認可されていません。
ですが、一般的な睡眠薬よりも遥かに身体に優しく安心安全に服用できます。

一部の研究ではメラトニンには様々なアンチエイジング作用（延命効果、若返り効果、免疫力向上）や抗がん作用もあることが明らかになっています。
これはメラトニンの抗酸化作用によるものだと言われており、現在はまだ研究途中の段階ですが今後応用的な使用の可能性も秘めた成分です。

□有効成分

有効成分としてメラトニン10mgを含有しています。
また、錠剤を構成する添加物は動物由来の成分を一切使用しておらず、ベジタリアン・ヴィーガン主義の方も安心して服用できます。

□クリニック価格

メラトニンは国内では医薬品としてもサプリメントとしても流通していないため、クリニックで処方してもらうことやドラッグストアなどの店舗で購入することができません。
メラトニンに関与する薬であれば、メラトニン受容体に作用してメラトニンの分泌量を増やす作用を持つ処方医薬品「ロゼレム」があります。
ロゼレムは日本の医療機関でも多く使用されている人気の睡眠導入剤ですが、本剤と作用が酷似しているわけではありません。
メラトニンの購入を希望する際は、個人輸入代行サイトの通販のご利用をお勧めします。